Svimmelhed ved løse øresten (BPPV)

Hvad er løse øresten?

Løse øresten kaldes også krystalsyge eller BPPV. Det er en godartet sygdom, hvor nogle af de små krystaller i ørets balancesystem har forskudt sig.

Dette forårsager svær svimmelhed, især ved bevægelse, f.eks. når man vender sig i sengen. I de fleste tilfælde vil symptomerne forsvinde af sig selv i løbet af nogle dage, men nogle gange kan symptomerne vare i længere tid og i sjældne tilfælde flere måneder.

Tilstanden kan ofte bedres væsentligt ved, at man gennemfører en serie bevægelser, der fremmer rensning af buegangene i balancesystemet i det indre øre. Man kan selv lave en del af øvelserne hjemme som herunder beskrevet.

Har man én gang haft sygdommen, kan den have tendens til at komme tilbage.

Behandling af øresten

Bemærk at den viste/beskrevne øvelse er hvis du har øresten i højre side, altså hvis du bliver svimmel når du lægger dig med hovedet mod højre.

Hvis du bliver svimmel når du lægger dig på venstre side, skal øvelsen være omvendt – altså starte med hovedet mod venstre og den anden vej rundt!!!

  1. Læg dig forsigtigt (langsomt!) med hovedet 30 grader bagud og 45 grader mod højre. Bliv der 2 minutter.

  2. Vend langsomt modsat, dvs næsen 45 grader skråt mod gulv på venstre side og bliv der 2 minutter.

  3. Rejs dig hurtigt med hovedet frembøjet og bliv der 2 minutter.

  4. Ved svimmelhed, vent til det går over - og videre.

Svimmelhed ved virus på balancenerven

Ved voldsom svimmelhed, kvalme, opkastning -> gå et trin tilbage eller start forfra.

TRIN 1

  1. SID NED og fiksér øjnene på en genstand på 1,5 – 2 m afstand

  2. Drej hovedet langsomt fra side til side uden at tage øjnene fra genstanden

  3. Ryst på hovedet i 15 sekunder (tæl langsomt til 15)

TRIN 2

  1. STÅ OP, støt med en eller to fingre på noget stabilt

  2. Fiksér øjnene på en genstand på 1,5 – 2 m afstand

  3. Drej hovedet langsom fra side til side uden at tage øjnene fra genstanden

TRIN 3

  1. STÅ OP (UDEN STØTTE)

  2. Fiksér øjnene på en genstand 1,5 – 2 m afstand

  3. Drej hovedet langsomt fra side til side uden at tage øjnene fra genstanden

TRIN 4

  1. GÅ FREMAD

  2. Fiksér på en genstand

  3. Drej hovedet langsomt fra side til side uden at tage øjnene fra genstanden

TRIN 5

  1. STÅ OPREJST med åbne øjne – gerne tæt på en væg eller anden støtte

  2. Tag en ting op ved venstre fod med højre hånd (hvis det er svært at bukke sig så langt ned, læg da i stedet tingen på et lavt bord)

  3. Tilbage til oprejst stilling

  4. Læg tingen tilbage

  5. Gentag øvelsen med en ting ved højre fod og saml op med venstre hånd