Næseskylning med saltvand

Hvis man har problemer med tilstoppet næse og tilbagevendende bihulebetændelser kan det ofte være en god ide i perioder at skylle næsen med saltvand. Vi foreslår også ofte, at du skal skylle næsen en halv time inden, du bruger din næsespray, som vi har ordineret til dig.

Næseskylning kan gøres på flere forskellige måde. Enten ved hjælp af et næsehorn eller en skylleflaske ”FLO”, som vi anbefaler dig at bruge. Begge kan købes på apoteket.

Du kan enten købe saltblandingen med dit produkt eller vælge at lave det selv. Det gør du ved at blande 1 teskefuld almindeligt køkkensalt op i ½ liter afkølet (lunkent) kogt vand. Ideelt set bør saltet være uden jod, men dette kan ofte være svært at skaffe i Danmark. Afvent at køkkensaltet opløses helt i vandet.

Herefter presser du vandet ind i det ene næsebor og det skal herefter løbe ud af det andet næsebor. Når du har skyllet igennem 1 gang, kan du skifte side. Husk at lukke i svælget, når du skyller, da vandet ellers kan risikere at løbe ned i munden på dig.

Nedenfor ser du et næsehorn (venstre) og en FLO næseskylle flaske (højre):

Rhino Horn næsehorn

RHINO Næsehorn

FLO Næseskyl

Video: ”Se hvordan du skyller næsen korrekt”
Se ørelæge Anders Bildes instruktion fra Aleris Hamlet.

Sådan bruger du en næsespray korrekt

  1. Puds næsen eller skyl næsen med saltvand en halv time inden

  2. Fjern beskyttelseshætten og ryst flasken.

  3. Anbring næsesprayen med spidsen mellem pege- og langfinger og bunden mod tommelfingeren.

  4. Før du bruger næsesprayen første gang, eller hvis det er længe siden, du har brugt den, skal du pumpe nogle få gange for at fylde pumpen, til der kommer en fin forstøvning.

  5. Bøj hovedet let forover, så flasken er lodret.

  6. Hold for det ene næsebor og anbring sprayspidsen i det andet.

  7. Brug venstre hånd til højre næsebor, og højre hånd til venstre næsebor.
    Tryk ned på pumpen samtidig med, at du trækker vejret gennem næseboret. Pust det antal gange som lægen har ordineret til hvert næsebor, ofte 1 eller 2 pust i hvert næsebor.

  8. Tør spidsen af efter brug og sæt beskyttelseshætten på igen.

Video: ”Se den korrekte brug af næsespray”
Se ørelæge Anders Bildes instruktion fra Aleris Hamlet.

Forholdsregler efter næseblødning

  • Undgå fysisk krævende aktiviteter såsom havearbejde, tunge løft eller gøremål med hovedet nedad

  • Undgå alkohol

  • Undgå stærkt krydret eller varmt mad og drikke da det udvider blodkarrene

  • Undgå nysen eller næsepilleri da det kan få en sart slimhinde til at bløde

  • Forebyg forstoppelse

  • Sov med hævet hovedgærde

  • Undgå længerevarende varmt bad/solbadning

  • Hvis der kommer næseblødning

  • Sid oprejst med hovedet foroverbøjet

  • Spis knus is

  • Undgå at synke blodet da det giver kvalme/opkast, fordi maven ikke kan fordøje det

  • Klem med to fingre omkring næseryggen

  • Søg læge hvis blødningen er kraftig eller ikke stopper